Deine 10-Minuten-Routine

Schön, dass du hier bist. Diese Seite gehört zur Balance Boost Edition by Cathy Hummels.

Das Video zur 10-Minuten-Routine erscheint hier in Kürze.

Bis dahin in Kurzform

1. Matte auf einer festen, ebenen Unterlage ausrollen, zum Beispiel auf dem Teppich oder der Matratze.
2. Kissen separat ans Kopfende legen, nicht auf die Matte.
3. Für die ersten Anwendungen ein dünnes T-Shirt anlassen, später direkt auf der Haut.
4. Langsam hinlegen, Knie anwinkeln, Füße flach aufstellen.
5. Zehn Minuten liegen bleiben und ruhig weiteratmen.
6. Zum Aufstehen erst zur Seite rollen, dann aufsetzen.

Der Booster kommt unter die Knie oder in den Nacken. Die Duftkerze gehört zum Ritual, nicht zur Anwendung.

Fragen? Schreib uns an info@glanzstueck-berlin.de.