Mehr Entspannung und weniger Stress. Und das Beste: Deine Krankenkasse zahlt.
Stress gehört zum Alltag, aber dauerhafte Anspannung sollte es nicht!
Mit unseren zertifizierten Präventionskursen lernst du einfache, wirksame Methoden, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und deine Gesundheit aktiv zu verbessern.
Das Besondere daran ist, dass viele gesetzliche Krankenkassen bis zu 100 % der Kosten übernehmen. Du investierst also nicht nur in dein Wohlbefinden und dein gesundes Mindset, sondern bekommst dein Geld meist komplett zurück und bei unseren Präventionskursen eine Akupressurmatte gratis dazu. Dein Gewinn: mehr Ruhe, Gelassenheit, besserer Schlaf und ein gesünderer Umgang mit Stress in deinem Alltag. Deine Wege zu mehr mentaler Gesundheit.
So funktioniert die Erstattung
Wähle deine Krankenkasse und berechne hier deinen Zuschuss:
Unsere Präventionskurse - Deine Wege zu mehr mentaler Gesundheit
Kurs 1
AUTOGENES TRAINING
Du hast viel Stress und möchtest endlich wirklich abschalten können - körperlich und mental?
Dann probiere Autogenes Training:
In diesem Kurs lernst du in acht kurzen, leicht verständlichen Modulen, wie du deinen Stress reduzieren kannst. Autogenes Training ist eine bewährte Technik, die darauf abzielt, durch konzentrierte Gedankenübungen einen Zustand der körperlichen und geistigen Losgelassenheit zu erreichen.
Autogenes Training hilft dir nicht nur beim Entspannen, es kann auch dabei unterstützen, Gewohnheiten zu verändern und dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
Nimm dir jetzt deine Auszeit und lerne, wie du besser mit Stress umgehen kannst.
Kurs Nr. für Anfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-4TRJ1Y
Kurs 2
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Fühlst du dich oft angespannt oder kommst schlecht zur Ruhe?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich:
Mit der Progressiven Muskelentspannung lernst du, Stress und Anspannung gezielt loszulassen. PMR gilt als eine der am besten wissenschaftlich untersuchten Techniken zur Entspannung – ideal bei Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder muskulären Verspannungen. Durch das bewusste An‑ und Entspannen bestimmter Muskelgruppen trainierst du deinem Körper eine automatische Entspannungsreaktion an. So merkt dein Körper, wie sich echte Entspannung anfühlt und kann sie immer schneller abrufen. Schon nach kurzer Zeit kannst du dich fast „auf Knopfdruck“ entspannen, egal ob im Alltag, in besonderen Momenten oder vor dem Schlafengehen.
Starte jetzt und bring mehr Entspannung in deinen Alltag.
Kurs Nr. für Anfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-91DEHS
10 Minuten Ruhe – selbst wenn der Alltag tobt
Stress gehört zum Leben.
Aber Entspannung sollte es auch. Mit der Glanzstück Akupressurmatte und dem begleitenden Präventionskurs kannst du dir täglich eine kurze, wirkungsvolle Auszeit schaffen.
✔ einfache Anwendung
✔ nur 10 Minuten täglich
✔ zertifizierter Präventionskurs
Erfolgsgeschichten
★★★★★
Kurs und Akupressurmatte haben es geschafft nicht nur mehr Gelassenheit in mein Leben zu bringen - meine Verspannungen sind wie weggeblasen! Mega Empfehlung!
Marie Pasch
★★★★★
Ich habe mit der Kombination aus Kurs und täglicher Akupressuranwendung einen Weg gefunden meine innerliche Unruhe zu bekämpfen! Ich gehe viel ausgeglichener durch den Alltag. Hammer!
Nele Reifschneider
★★★★★
Die Matte ist tatsächlich ein Glanzstück! Mit den Erkenntnissen aus dem Kurs habe ich jetzt meine regelmässige Abendroutine und tatsächlich nachhaltig weniger Stressempfinden. Danke dafür!
Konstantin Specht
★★★★★
Wow! Kurs & Matte für mich umsonst! Resultat: Weniger Stress - ich könnte nicht glücklicher sein!
Heike Sattler
Fragen & Antworten
Wir vermitteln Dir den Kurs 1 von Thepalia. Kurs 2 ist konzipiert und durchgeführt von glückwärts. Beide bieten zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V.
Die Kurse unserer Partner sind so konzipiert, dass du sie bequem von zu Hause oder unterwegs aus machen kannst. Du bekommst über 8 Wochen immer mehr Einheiten freigeschalten. So gehst du sicher, dass du genau die Übungen machst, die dir weiterhelfen. Der Zugang zum Kurs besteht für 6 Monate ab Kaufdatum. Bei Fragen kannst du dich jederzeit an die zertifizierten Trainer unserer Partner wenden.
Die Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab. Gesetzliche Krankenkassen erstatten dir 80-100% der Kursgebühr für meist 2 Präventionskurse im Jahr. Nutze unseren Rechner oder frag vorab bei deiner Krankenkasse, wie hoch die Erstattung ausfällt. Nutze dafür die angegebenen Kurs-IDs. Diese findest du auf den Produktdetailseiten unter den Informationen.
Deine Krankenkasse hat ein großes Interesse daran, dass du gesund bleibst. Deshalb fördern gesetzliche Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse, die dir dabei helfen, gesund zu bleiben. Das Kursangebot unserer Partner ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, dass du nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs deinen Zuschuss von der Krankenkasse unkompliziert zurückbekommst. Reiche einfach deine Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenkasse ein. Diese erhälst du in Form eines Zertifikats im Anschluss an deine Teilnahme. Ganz simpel und ohne Vorantrag.
Kein Problem! Du kannst die Kurseinheiten in deinem eigenen Tempo absolvieren. Du hast 12 Wochen Zeit, um alle Einheiten zu absolvieren. Somit ist es nicht schlimm, sollte dir mal etwas dazwischen kommen. Sollte es darüber hinaus Probleme geben, schreib dem Kursanbieter einfach unter service@thepalia.de bzw. info@glueckwaerts.com. Dort findet man mit Dir eine Lösung.
Ganz einfach und ohne Vorantrag! Nachdem du den Kurs absolviert hast, stellt dir der Kursanbieter eine offizielle Teilnahmebescheinigung aus. Diese reichst du dann bei deiner Krankenkasse ein. Evtl. verlangt deine Krankenkasse noch eine Quittung über die Kursgebühr. Fertig! Selbstverständlich hilft dir der Kursanbieter bei jedem einzelnen Schritt.
Jeder gesunde Erwachsene kann an unseren Kursen teilnehmen. Solange du keine schweren behandlungsbedürftigen psychischen Krankheit, wie Depressionen, schwere/akute Psychosen und psychosomatische Störungen wie z.B. Herz-Kreislauf-Störungen hast und derzeit (oder in den letzten 6 Monaten) nicht in psychotherapeutischer Behandlung warst, kannst du teilnehmen. Die Teilnahme ist in vorgenannten Fällen in Absprache mit deinem Arzt möglich.
