Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe?
Mit dem zertifizierten Präventionskurs Autogenes Training lernst du in 8 Wochen, Körper und Geist gezielt zur Ruhe zu bringen – online, in deinem Tempo, mit nur 10 Minuten am Tag.
Und das Beste: Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100 % der Kursgebühr. Das Akupressurset bekommst du gratis dazu.
In 4 Schritten zu Kurs, Matte und Geld zurück
Wie viel zahlt deine Krankenkasse?
Kasse auswählen – dein Zuschuss wird sofort angezeigt.
Präventionskurs Autogenes Training · zertifiziert nach § 20 SGB V
Gesund Leben
Du hast viel Stress und möchtest endlich wirklich abschalten können - körperlich und mental?
Dann probiere Autogenes Training:
In diesem Kurs lernst du in acht kurzen, leicht verständlichen Modulen, wie du deinen Stress reduzieren kannst. Autogenes Training ist eine bewährte Technik, die darauf abzielt, durch konzentrierte Gedankenübungen einen Zustand der körperlichen und geistigen Losgelassenheit zu erreichen.
Autogenes Training hilft dir nicht nur beim Entspannen, es kann auch dabei unterstützen, Gewohnheiten zu verändern und dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
Nimm dir jetzt deine Auszeit und lerne, wie du besser mit Stress umgehen kannst.
Das lernst du:
✔ Wie du mit konzentrierten Gedankenübungen körperlich und geistig loslässt
✔ Wie du deinen Stress im Alltag spürbar reduzierst
✔ Wie du neue, entspannte Gewohnheiten aufbaust
Das bekommst du:
✔ 8 Online-Module, schrittweise freigeschaltet
✔ 6 Monate Zugang, 12 Wochen Zeit zum Abschließen
✔ Begleitung durch zertifizierte Trainer
✔ Teilnahmezertifikat für deine Krankenkasse
✔ Glanzstück Akupressurset gratis (einzeln 97,90 €)
Kurs-Nr. für Anfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-4TRJ1Y
10 Minuten Ruhe – selbst wenn der Alltag tobt
Stress gehört zum Leben.
Aber Entspannung sollte es auch. Mit der Glanzstück Akupressurmatte und dem Präventionskurs Autogenes Training kannst du dir täglich eine kurze, wirkungsvolle Auszeit schaffen.
✔ einfache Anwendung
✔ nur 10 Minuten täglich
✔ zertifizierter Präventionskurs
Das sagen unsere Teilnehmer:innen
★★★★★
Kurs und Akupressurmatte haben es geschafft nicht nur mehr Gelassenheit in mein Leben zu bringen - meine Verspannungen sind wie weggeblasen! Mega Empfehlung!
Marie Pasch
★★★★★
Ich habe mit der Kombination aus Kurs und täglicher Akupressuranwendung einen Weg gefunden meine innerliche Unruhe zu bekämpfen! Ich gehe viel ausgeglichener durch den Alltag. Hammer!
Nele Reifschneider
★★★★★
Die Matte ist tatsächlich ein Glanzstück! Mit den Erkenntnissen aus dem Kurs habe ich jetzt meine regelmässige Abendroutine und tatsächlich nachhaltig weniger Stressempfinden. Danke dafür!
Konstantin Specht
★★★★★
Wow! Kurs & Matte für mich umsonst! Resultat: Weniger Stress - ich könnte nicht glücklicher sein!
Heike Sattler
Autogenes Training: Gesund Leben inkl. Akupressurset
€140,00
Einzelpreis proWähle dein gratis Akupressurset: Original, Intense und Pop Edition ohne Aufpreis. XXL und Hot Edition mit einmaligem Aufpreis.
✔ Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse
✔ Kein Abo, keine Kündigung
✔ Versand der Matte innerhalb Deutschlands
Kurs-Nr.: KU-ST-4TRJ1Y
Erlerne, wie du körperlichen und mentalen Stress nachhaltig senken kannst - für ein gesünderes Leben! In acht kurzen und spannenden Modulen erhältst Du wertvolles Wissen und praktische Methoden für mehr Gelassenheit in deinem Alltag
Der Kurs ist für alle konzipiert, die das Autogene Training als Methode zur Selbstentspannung erlernen möchten. Autogenes Training ist eine bewährte Technik, die darauf abzielt, durch konzentrierte Selbstsuggestionen einen Zustand der körperlichen und geistigen Losgelassenheit zu erreichen. Diese Technik kann auch Verhaltensänderungen unterstützen.
Der Kurs arbeitet mit Texten fürs Selbststudium und Audiodateien, die durch das autogene Training leiten. Dadurch kannst Du zeit und orts- unabhängig und flexibel die Übungen innerhalb von 8 Wochen durchführen.
Kurs Nr. für Anfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-4TRJ1Y
Hinweis zur XL Intense Edition: Zum Kurs erhältst du das XL Intense Set als Vorjahresmodell mit Matte, Kissen und Tasche, dazu als Bonus die Reise-Rosette und das Booster-Kissen „druckstelle.“ – ideal für den Lendenwirbelbereich.
Hinweis zur XXL Lounge Edition: Das XXL-Set gibt es aktuell in zwei Ausführungen, die sich nur im Aufdruck auf Matte und Tasche unterscheiden: „Lounge Edition“ und „Spitzen Edition“. Welche Ausführung du erhältst, hängt vom Lagerbestand ab. Matte, Module, Kissen, Kopfband, Material und Verarbeitung sind identisch – der Aufdruck stellt keinen Mangel dar.
- Der Kurs wird von Thepalia.de zur Verfügung gestellt. Du bekommst nach Deinem Kauf eine Mail mit dem Aktivierungscode und einem direkten Link zu Deinem Online-Kurs.
- Unser Kassenrechner zeigt Dir an, wieviel Deine Krankenkasse von den 140€ übernimmt.
- Bei Bestellung der XXL Variante sowie bei der Hot Edition fällt jeweils eine einmalige Zuzahlung an - dieser Betrag ist kein Bestandteil der Krankenkassen-Bezuschussung und muss selbst getragen werden.
- Fragen rund um den Kurs beantworten wir in unseren FAQs - bei weiteren Fragen wende Dich gerne an unseren zertifizierten Kurs-Partner unter hej@thepalia.de.
- Die Glanzstück Berlin® Akupressurmatte bekommst Du von uns an Deine angegebene Adresse gesendet.
- Das Produkt ist nur innerhalb Deutschlands bestellbar. Die Erstattung bezieht sich ausschliesslich auf deutsche Krankenkassen!
- Das Angebot ist von allen Rabatten und Sonderaktionen ausgenommen.
- Für digitale Inhalte gelten besondere Widerruf-Bedingungen.
- Kurs-Nr. für Anfragen bei der Krankenkasse: KU-ST-4TRJ1Y
Wir wünschen perfekte Entspannung ☺️
Fragen & Antworten
Die Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab. Gesetzliche Krankenkassen erstatten dir 80-100% der Kursgebühr für meist 2 Präventionskurse im Jahr. Nutze unseren Kassenrechner oder frag vorab bei deiner Krankenkasse, wie hoch die Erstattung ausfällt. Nutze dafür die Kurs-ID KU-ST-4TRJ1Y.
Ja. Du zahlst die Kursgebühr von 140 € zunächst selbst. Nach Abschluss reichst du dein Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse ein, und sie erstattet dir je nach Kasse 80–100 % der Kursgebühr. Einen Vorantrag brauchst du nicht.
Ganz einfach und ohne Vorantrag! Nachdem du den Kurs absolviert hast, stellt dir der Kursanbieter eine offizielle Teilnahmebescheinigung aus. Diese reichst du dann bei deiner Krankenkasse ein. Evtl. verlangt deine Krankenkasse noch eine Quittung über die Kursgebühr. Fertig! Selbstverständlich hilft dir der Kursanbieter bei jedem einzelnen Schritt.
Deine Krankenkasse hat ein großes Interesse daran, dass du gesund bleibst. Deshalb fördern gesetzliche Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse, die dir dabei helfen, gesund zu bleiben. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, dass du nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs deinen Zuschuss von der Krankenkasse unkompliziert zurückbekommst. Reiche einfach deine Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenkasse ein. Diese erhälst du in Form eines Zertifikats im Anschluss an deine Teilnahme. Ganz simpel und ohne Vorantrag.
Du wählst bei der Bestellung selbst: XL Original, XL Intense und die Pop Editions gibt es ohne Aufpreis. Das XXL-Set (+40 €) und die Hot Edition (+70 €) sind mit einmaligem Aufpreis erhältlich. Dieser Aufpreis ist nicht Teil der Kursgebühr und wird von der Krankenkasse nicht erstattet.
Der Kurs wird von unserem Partner Thepalia zur Verfügung gestellt und ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V.
Der Kurs ist so konzipiert, dass du sie bequem von zu Hause oder unterwegs aus machen kannst. Du bekommst über 8 Wochen immer mehr Einheiten freigeschalten. So gehst du sicher, dass du genau die Übungen machst, die dir weiterhelfen. Der Zugang zum Kurs besteht für 6 Monate ab Kaufdatum. Bei Fragen kannst du dich jederzeit an die zertifizierten Trainer unseres Kurspartners wenden.
Kein Problem! Du kannst die Kurseinheiten in deinem eigenen Tempo absolvieren. Du hast 12 Wochen Zeit, um alle Einheiten zu absolvieren. Somit ist es nicht schlimm, sollte dir mal etwas dazwischen kommen. Sollte es darüber hinaus Probleme geben, schreib dem Kursanbieter einfach unter service@thepalia.de. Dort findet man mit Dir eine Lösung.
Jeder gesunde Erwachsene kann am Kurs teilnehmen. Solange du keine schweren behandlungsbedürftigen psychischen Krankheit, wie Depressionen, schwere/akute Psychosen und psychosomatische Störungen wie z.B. Herz-Kreislauf-Störungen hast und derzeit (oder in den letzten 6 Monaten) nicht in psychotherapeutischer Behandlung warst, kannst du teilnehmen. Die Teilnahme ist in vorgenannten Fällen in Absprache mit deinem Arzt möglich.
Ja. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Unser zweiter Kurs ist Progressive Muskelentspannung – ebenfalls zertifiziert nach § 20 SGB V und mit gratis Akupressurset.
